Ateliers et stages
La pratique est axée sur le souffle et la conscience corporelle avec des postures en dynamique et en statique, du pranayama (travail sur le souffle), de la méditation et plus ou moins une relaxation.
Ces ateliers et stages sont accessibles à tous quel que soit le niveau, même à ceux qui n’ont jamais fait de yoga. L’objectif n’est pas la performance physique, chacun pratique à son niveau et vit des choses avec ce qu’il est sur le moment.
De plus, ce yoga propose des adaptations à chacun en fonction des problèmes de santé et limitations, permettant à tous de profiter de cette pratique.
L’objectif pour moi est d’aider chacun à renouer avec son corps de l’intérieur, avec son intériorité; créer de l’espace en soi et de la détente pour accéder à des parties plus profondes et plus paisibles de nous-mêmes.
Je souhaite aussi, en se reliant à soi, permettre à chacun de se relier à la Nature et aux animaux, à ce grand Tout dont nous faisons partie et dont nous nous sommes la plupart du temps coupés.
C’est pourquoi certains ateliers et stages seront pratiqués dans ou proches de la Nature; certains auront même pour sujet cette reconnexion à la Nature.
Je propose des stages yoga et cheval avec Anne, à l’Etrier des Cabanelles.