Formations entreprises
Gestion du stress, prévention des risques psycho-sociaux, journées bien être.
Journées entreprises
Ces journées peuvent s’organiser sur un ou plusieurs jours en fonction des besoins. Elles ont chacune leur programme spécifique mais ont également des points communs :
Elles ont pour objectif de:
- développer la capacité à être conscient de son état de stress au niveau corporel et psychique,
- gérer et évacuer ses états de stress sur le lieu de travail mais aussi chez soi.
Elles permettent de:
- diminuer les conflits,
- aider à la prise de recul et la prise de décision,
- éviter les problèmes d’épuisement psychique (burn out, dépression….),
- éviter les problèmes physiques (maux de dos, de tête, problèmes gastriques ….).
Elles sont basés sur:
- un travail corporel issu du yoga et d’autres techniques (auto-massages etc…)
- un travail respiratoire,
- la relaxation,
- une approche méditative.
Lieux de formations
Les journées de formation peuvent se faire sur le lieu de l’entreprise mais également en extérieur, surtout pour les journées bien être :
- sur le lieu de vie équestre l’étrier des Cabanelles, permettant de se déconnecter de son environnement habituel et se ressourcer.
- sur tout autre lieu pleine nature aux environs de Montpellier.
Yoga et Cheval
Sur le lieu de vie équestre pleine nature, en collaboration avec Anne, il est possible d’organiser des journées yoga et cheval: travail en synergie grâce au yoga et à la relation au cheval (équi-coatching), sur le corps, le souffle, le mental; travail sur soi, recentrage, repositionnement, ressourcemment et bien d’autres choses…
Séminaires d’entreprises
L’étrier des Cabanelles accueille également des séminaires d’entreprises avec des temps yoga et des temps d’équi-coatching pour apporter détente et cohésion d’équipe (team building).
Parcours et compétences
Expériences et compétences dans le domaine corporel :
Pratiquante de yoga depuis plus de 30 années, pratiquante de chi qong et massage (Californien) pendant plusieurs années.
J’ai effectué deux formations en yoga de 4 années et enseigne le yoga depuis 2007.
J’ai pu expérimenter moi-même les outils corporels proposés dans la formation et en apprécier l’efficacité, notamment pour faire face au stress professionnel lors de mes temps salariés (milieu soignant surtout), lors de difficultés personnelles mais aussi en temps que chef d’entreprise.
Expériences et compétences en gestion de groupes et formation :
J’ai géré des groupes et animé des formations auprès de populations très diverses, voire difficiles : handicapés mentaux, chômeurs longue durée, malades, petits enfants, adolescents, étudiants, adultes, personnel soignant, ce qui me confère une forte adaptabilité à mon public.
J’évolue dans le domaine de la gestion de groupes et de la formation depuis 1994.
De plus, mon expérience en milieu salarié pendant de nombreuses années, me permet de comprendre ce que peut ressentir le personnel face à des situations difficiles et proposer ainsi des solutions adaptées.
A mon compte depuis 2016 et chef d’entreprise également d’une savonnerie biologique, je comprends aussi les difficultés et contraintes des entrepreneurs et dirigeants. La savonnerie : natur-aile.com
Expériences et compétences en pédagogie :
J’ai acquis des compétences en pédagogie et gestion de groupes lors de ma pratique professionnelle :
- Ateliers d’éducation auprès de patients diabétiques (ateliers cuisines, ateliers d’éducation sur l’alimentation équilibrée, éducation en individuel) pendant 12 années,
- Ateliers auprès de personnes handicapées mentales lourdes (plus d’un an),
- Formations en diététique auprès du personnel soignant (notamment des maisons de retraite) (pendant plusieurs années),
- Formation à l’aide à domicile auprès de chômeurs longue durée (un an),
- Cours dispensés aux étudiants IDE (infirmières) et AS (aides soignantes) en diététique et yoga (plusieurs années),
- Interventions dans les collèges et dans des classes UPI (1 an) en diététique,
- Interventions en médecine préventive à l’Université en diététique (consultations indivivduelles et journées de prévention)
- Co-création d’outils pédagogiques qui ont été publiés et imprimés,
- Co-auteur d’un livre «d’éducation» diététique-cuisine publié,
- Enseignement du yoga depuis 2007, cours collectifs et individuels, stages,
- Interventions auprès d’enfants de maternelles en yoga et contes, ateliers du goût et illustrations de contes dans le cadre des TAP (temps d’accueil périscolaire) (un an).
J’ai également acquis des compétences en pédagogie lors de la formation “DU d’éducation du diabétique de type 2″ et lors de mes formations d’enseignant de yoga.
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